朝型生活で早起きして体と心にイイ事しよう♪

私の娘が、今年中学1年生になりました。

うちのこはおませさんだったのか
小学校高学年のころから、脱毛に興味をもちはじめて・・・


ずーっと「小学生だからダメ！」って言っていたからか
「中学生になったからいいでしょ？」って(笑)

どこから情報を仕入れてきたのか
「親子で行くとお得だから、ママも一緒に行こうよ！」
なーんて毎日おねだりしてくるんです(笑)


毎日聞いてるうちに、私も気になりはじめて
友達に聞いてみたら本当みたいですねぇ。

大阪で脱毛した友達や東京で脱毛した友達、
地元の愛知で脱毛した友達いろいろな人に聞いてみたら
私も脱毛したくなってきました(笑)

娘の作戦勝ちってことなんでしょうかね(笑)


来週予約がとれたので、娘と2人行ってみようと思います♪

朝型生活にシフトする

生活リズムを整えることが大切なのは、皆さん頭でわかっていても
なかなか実行できないのが、実際のところではないでしょうか？

１日フル回転で頑張って疲れきった夜に、ダラダラと何かするよりも
しっかり眠って身体は回復し、ココロも癒された朝に早起きする方が何事もはかどります。

朝の時間を充実させて、気持ち良く過ごすことができれば、
同じ人生でも２倍くらい得をした気持ちになれなれちゃいますよ！


若い世代の場合、どうしても「夜型」になりがちなもの。

「朝型のほうが良い」とわかっていても、つい夜更かしをして早起きなんて無理・・・
なんて人がほとんどですよね？

朝型生活が体にも心にもいい！ってことは十分すぎるほどわかっているのに、
そうしたくてもできないって、自分で決めつけてませんか？


夜型生活の人を突然朝型にするって言うのは、ハードルが高すぎて
最初から挫折してしまいがちなので、まずは目覚まし時計の時間を
20分ずつ早めていく・・・なんて方法もあります。

早く寝ようとしてもなかなか眠れないのなら、無理に早く眠らなくても大丈夫です。
起床時間を早くすれば、その日の夜は早く眠れますよ。

早く眠れば、早く起きられる・・・朝型生活の良い循環が生まれます。

目覚めを良くして早起きできるように、寝室に朝日が入るように
寝る前にカーテンを少し開けておくとか・・・


ほんの少しのことから始めると、朝型にシフトしやすいかもしれませんね。